黑豆豆浆

材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。

做法

1、黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

2、将原料混合加入杯体中洗净。

3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士

这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。

绿豆：消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进及排尿，对心脏病或引起的水肿有辅助作用。

水果豆浆粉--实现蛋白质的营养互补：

大豆有“地里长出来的肉”的美誉，就是因为大豆中蛋白质的含量比较高，每100克大豆中蛋白质的含量高达35%，是面粉的三倍，猪肉的两倍多。但其中含有的人体所需的氨基酸中蛋氨酸含量比较少，与小麦胚芽粉和牛奶搭配食用可以使其蛋白质中的必须氨基酸做到取长补短，相互补充，达到较好的比例，从而让蛋白质发挥更好的作用。宝宝正处在生长发育时期，蛋白质的需要量比较大，充足的蛋白质可以让宝宝的身体发育更加良好。

豆浆粉的营养价值

从营养学的角度看，衡量豆浆的营养成分主要是蛋白质的含量。如果在原料和水的比例一样的情况下，是不是鲜豆浆的营养就高于豆浆粉了呢?在营养素当中，江苏豆浆粉，损失的是维生素C，富含维生素C的食物，一旦不新鲜了，无糖豆浆粉价格，对维生素C的损害是首当其冲的。可是干大豆本身是不含维生素C的，与生出豆芽的过程中产生维生素C不同，大豆泡发到做豆浆时依然没有维生素C产生，因此鲜豆浆中也不存在维生素C，包括搭配了坚果、绿豆、红豆、燕麦等制成的五谷豆浆，速溶豆浆粉批发，它们的原料都是不含维生素C的。而在其他的营养成分方面，豆浆粉与鲜豆浆相比，并没有损失更多。

而相反，因为大豆蛋白质缺乏蛋氨酸，这样它的营养价值会受到影响，但如果加工的豆浆粉恰好是强化了蛋氨酸，也就是补充了它的缺欠，那么用豆浆粉冲出来的豆浆，其营养价值一定高于天然鲜豆浆了。

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