黑豆豆浆

材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。

做法

1、黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

2、将原料混合加入杯体中洗净。

3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士

这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。

绿豆：消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品”。赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，阜阳豆浆粉，能促进及排尿，对心脏病或引起的水肿有辅助作用。

水果豆浆粉--力：

豆浆是我们传统的早餐必备之佳品，营养价值比较高；但往往很多的宝宝不太喜欢豆浆里的豆腥味，从而不愿意喝豆浆。大豆中含有丰富的磷脂，磷脂也是大豆的精华所在。人的大脑20-30%是由磷脂构成的；同时，豆浆粉哪家好，磷脂还参与神经递质乙酰的形成，乙酰好比神经细胞间传递信号的信使，商用豆浆粉，缺少则导致反应速度下降。在中国居民膳食宝塔儿童版中建议宝宝每天要摄入适量的大豆来补充身体所需要的营养。

红豆薏米粉的热量

　　红豆薏米粉的热量是很多减肥人士都想迫切了解的问题，若要提及红豆薏米粉的热量的话，那就要看加入红豆和薏米的比例，还有红豆和薏米的热量分别是多少咯。

　　薏米的热量：每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。

　　红豆的热量：每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

　　一般来说，每100克的薏米粉的热恋时333大卡。但是若想具体了解红豆薏米粉的热量的话，除了要按比例计算红豆和薏米的热量外，还要计算所加入的其他材料的热量。

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