紫米、黑米：护眼

黑米是糯米中的珍贵品种，是和疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，六安五谷杂粮，【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。

紫米和黑米等紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。

绿豆：

绿豆性寒凉，具有的功能。营养丰富，是防暑的佳品，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲和烧酒。

宝宝吃的五谷杂粮粥的做法

经常从身边的朋友或者家人口中知道，五谷杂粮对人体总是好的，可以多吃。当然，对于宝宝也是同理，如果是年纪还比较小的宝宝，当然不适合直接煮熟就吃这么简单的吃法，这就需要爸爸妈妈的智慧了。

搭配肉类

当然在宝宝可以添加辅食的时候，五谷杂粮哪个品牌好，添加肉丁去煮成一锅带肉的五谷杂粮粥也是可以的，因为肉类当中也会含有人体所需的微量元素，再加上五谷杂粮的搭配，更是可以补充铁、镁、锌等。

五谷杂粮粉怎么吃才能达到效果

杂粮粗吃

因为粮食加工的越精，维生素，蛋白质，纤维素的损失就越多，粗粮中的膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但是可以清肠理气，促进食物残渣的排出。

杂粮粗吃，就是选择没有经过“精白”处理的粮食种子，比如说，白大米不属于粗杂粮，而黑米、紫米、糙米（玄米）同样属于稻谷，五谷杂粮品牌，但没有去掉谷皮和谷胚，五谷杂粮厂家，就属于粗杂粮，又如玉米是粗粮，而经过多次精加工打磨，导致谷皮、糊粉层、谷胚等成份流失的玉米面可就不算是粗粮了。

六安五谷杂粮-源谷碾坊质量保证-五谷杂粮品牌由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（www.ahygnf.com）为客户提供“水果豆浆粉,五谷杂粮,礼盒定制包装”等业务，公司拥有“源谷碾坊”等品牌，专注于库存食品、饮料等行业。欢迎来电垂询，联系人：姚经理。