细数豆浆的好处

蛋白质

豆浆有着不输动物蛋白的大豆蛋白，世界卫生组织也认可大豆蛋白质和动物蛋白相当。

每100ml约含2.6克蛋白质，安庆豆浆粉，蛋白质含量基本与牛奶相当；

而且大豆蛋白质的氨基酸组成比例，是 植物性食物中、接近于人体所需比例的，属于蛋白质。

调控血压

钠是发生和的主要根源之一，如果能适当控制体内钠的数量，则对调控有好处。而豆浆中所含的 豆固醇、钾、镁， 属于抗盐钠物质，豆浆粉批发价格，可帮助。

喝豆浆的好处

延缓衰老：豆浆中含有一种特殊的植物雌—“黄豆苷原”。它可调节女性，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善身体素质，延缓衰老，起到美容养颜的作用。

：众所周知豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂。维生素B1、B2，烟酸以及铁、钙等矿物质。而其中铁的含量，更是比其他任何乳类都丰富，女性场常喝豆浆，可以补充每个月经期身体流失的铁。

减肥：豆浆虽然被称为“植物牛奶”，但其脂肪主要是不饱和脂肪酸，也不含胆固醇，对于正在瘦身的朋友而言是选择。此外，豆浆中除了含有大豆植物蛋白质之外，还富含大豆异黄酮、大豆配醣体等，而这些成份可以有效抑制吸收体内的脂质和醣类，进而发挥出燃烧体脂肪的效果。

红豆薏米粉的做法

1.将红豆和薏米倒入碗中

2.将其淘洗干净

3.倒入无油的锅中，豆浆粉价格，开中小火进行炒制

4.炒大约20到30分钟左右，豆浆粉，薏米变黄即可出锅

5.晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉

6.再过筛

7.滤出来的粗粒可以再次加工。

食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可烹饪技巧

1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定

2、食用红豆薏米糊可以一天2次，没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放

3、红豆薏米糊也可以当早餐食用

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